?Crees que no puedes vivir falto tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu nivel de dependencia emocional.
La dependencia emocional seria un comportamiento adictivo en lo cual el individuo cree precisar una diferente humano Con El Fin De sobrevivir, acontecer dichoso o tener buenas sensaciones rotundo. El grado de afecto sobre quien la padece es tan enorme que esta alma llega a meditar que su vida solo poseen sentido si se encuentran contiguo a quien le causa la dependencia. Con esto, el dependiente emocional pasa a comportarse igual que si exteriormente un mandado del otro, sacrificando su misma individualidad de conservar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele ser frecuente entre las parejas, sin embargo Asimismo ocurre en las relaciones familiares asi como sobre intimidad. Por ejemplo, un amigo celoso que quiere amabilidad monopolio o una madre que esta continuamente atento sobre las hijos podrian acontecer un indicio del contratiempo.
El afecto inseguro, la baja autoestima y la necesidad continuo de control son algunas de estas principales causas sobre la dependencia emocional. De acuerdo con los psicologos, gente que son dependientes emocionales habitualmente nunca tuvieron un afecto fiable cuando eran pequenas.
Si el afecto seria con total seguridad, los padres o el cuidador del bebe se encuentran atentos a su exigencias afectivas y fisicas. Con el camino de el tiempo, el nino se siente confiado de ganar autonomia asi como independencia. Esto se va a reproducir en su vida adulta porque sera la alma mas libre, segura y capaz de establecer relaciones equilibradas asi como respetuosas. Por otra parte, si el afecto es inseguro, el individuo crece con una enorme carencia afectiva, no sabra apreciar su precio asi como va a depositar en la pareja la totalidad de las expectativas.
Calculando el nivel de dependencia emocional hacia tu pareja
Conocer si eres un dependiente emocional es el primer transito Con El Fin De pasar el problema. Responde este test asi como averigua tu nivel sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la urgencia de preguntar a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes pavor a la aislamiento, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando nunca esta con tu pareja, no soporta la distancia fisica asi como le llama varias veces Con El Fin De saber donde y con quien esta?
- ?Eres incapaz de gozar de tus instantes sobre soledad?
- ?Tu felicidad depende exclusivamente de tu pareja asi como nunca adquieres aguantar la idea sobre la ruptura?
- ?Desde que estas en esta conexion te has alejado sobre tus amigos y familiares?
- ?El lapso que pasas con tu pareja nunca te seria razonable fruzo espaГ±a gratis, todo el tiempo quieres mas?
- ?No te atreves a coger la energia ni tampoco a decir tu impresion por miedo a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con diferentes usuarios te parece aburrida?
- ?A veces te haces sobre victima con el fin de que tu pareja te preste mas atencion?
- ?Tu vida nunca dispone de interes carente esta ser?
- ?Necesitas competiciones constantes sobre afecto asi como apego?
- ?Estas invariablemente preocupada/o con el porvenir asi como con la estabilidad de la comunicacion?
- ?Te rampa establecer limites cuando tu pareja permite algo que no te agrada?
- ?Valoras bastante a tu pareja asi como crees que tienes muchisima fortuna que una cristiano tan inimaginable este contigo?
- ?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar la infidelidad de nunca tener que finalizar con la conexion?
- ?Buscas asistir a tu pareja en cualquier, incluso an arreglar las inconvenientes?
- ?No soporta tus errores asi como eres extremadamente critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada asi como nunca te da atencion, piensas que bien no te quiere?
Rendimiento
De cada replica afirmativa, suma 1 momento. Seria relevante senalar que este test no sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
Sobre 0 a 5 puntos: No eres dependiente emocional
Tienes demasiada resguardo en ti misma/o y no pones tu contacto sobre ella sobre tus exigencias personales. Eres apto de compaginar tu vida social asi como familiar con tu relacion sobre pareja, No obstante defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la emocion sobre no querer implicarte Realmente en una comunicacion. Debes investigar En Caso De Que te mantienes al beneficio de un apuro por panico an establecer vinculos profundos o por panico a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a diez puntos: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones en ocasiones es necesario ceder asi como ajustar, sabes decir lo que sientes, pero en algunas situaciones demuestras inseguridad y no eres competente sobre defender tu autonomia. Estaria bien establecer determinados limites y entrenar el autocuidado para nunca dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta conexion que inclusive el momento seria sana y placentera.
De 11 a 15 lugares: Moderada dependencia emocional
Tu panico a descuidar la relacion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te encanta complacerle, inclusive sobre ella sobre tus propios gustos o necesidades personales, asi como te agrada la emocion sobre que siempre acuda a ti en busca de ayuda Con El Fin De sus problemas. Corres el peligro sobre convertirte en una tabla de salvacion para tu pareja, sacrificando tu individualidad o haciendo a un aspecto tu amor personal. En una comunicacion saludable, los dos se cuidan asi como expresan sus diferencias carente pavor. Revisa las actitudes que podran quedar contribuyendo a este afecto inseguro.
De 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la necesidad de rescatar asi como cuidar a tu pareja, pero implique un desgaste para ti. Has hecho a un flanco tus propias exigencias personales por motivo de que tu vida tournee en torno a tu trato. Te sientes incompleta/o sin el o la novia asi como te gusta la sensacion de que la otra ser te precisa. Le complaces continuamente asi como evitas los conflictos porque crees que la trato deberia acontecer todo el tiempo armonica. Nunca te confundas: los conflictos son pieza sobre la vida asi como es preciso aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias consejos o sentimientos por miedo a desaprovechar la comunicacion.